*** Diterbitkan oleh: Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia ***




Virtual Ride - World Heart Day PERKI

- peserta: dokter / mahasiswa / cyclist pro / umum

- kategori:
        pro: 290 km
        intermediate: 29 km
        beginner: 2,9 km

bisa terbagi dalam durasi mulai tanggal 28 september - 4 oktober 2020

KETENTUAN:
- join club strava: https://www.strava.com/clubs/WHD-PERKI
- posting di instagram foto kegiatan dan screenshot strava hastag #whdperki2020 #virtualrideperki
untuk kategori beginner tambahkan #2,9virtualride, kategori intermediate #29virtualride, kategori pro #290virtualride

Hadiah Menarik dengan diundi di setiap segmen.

Bisa ride dimana saja, bisa menggunakan bike trainer.

Selalu mentaati protokol kesehatan selama kegiatan :
1. Menggunakan masker
2. Bersepeda mandiri atau berkelompok maksimal 5 orang
3. Menjaga jarak antar pesepeda, minimal 4 meter
4. Menghindari area keramaian (pasar, rumah sakit, pabrik, dll)
5. Tidak berkumpul baik sebelum dan sesudah kegiatan
6. Mentaati peraturan lalu lintas dan senantiasa menggunakan alat proteksi diri

Mari rutin berolahraga untuk menjaga jantung tetap sehat.

Keep your safe during pandemic!